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【実際に飲んで調査】睡眠サプリランキング|本音でレビュー辛口比較

睡眠サプリ選びで睡眠の質がが大きく変わります!!

 

 

当サイトへようこそ。当サイトは不眠症で悩んでいた45歳の管理人のネムクルが運営しています。会社への通勤時間は2時間、仕事は激務でストレス過多、気が休まることがない… そんな毎日を過ごしていたら眠れなくなってしまいました。睡眠薬は副作用と依存性が怖いので食べ物でなんとかできないか?と調べていたところ、睡眠サプリを知りました。

 

合計20種以上の睡眠サプリを購入し、成分と効果を中心に徹底調査して実際に試してみました。安全で副作用がなく、睡眠の質を上げるサポートをしてくれる睡眠サプリをご紹介しています。

 

あなたに合った睡眠サプリの選び方

 

【ランキングを作成するにあたって】
当サイトでは20種類以上の睡眠サプリを実際に取り寄せ、1ヶ月以上飲み続けた体験から比較ランキングを作成しています。価格・寝付きの良さや睡眠の質を上げてくれる成分が配合されているか・飲みやすさ等を基準として総合的に判断しています。生活習慣や性別、睡眠時間など個人差があるのは当然です。私も様々な種類を飲んでみて、合うものと合わないがありました。この比較ランキングを睡眠サプリ選びの参考にしてもらえれば幸いです!

 

 

マインドガードDX粒タイプの特徴

マインドガードDX粒タイプはサモアのウポル島で無農薬栽培されている希少なノニを使用しています。リラックスハーブのノニとクワンソウのWパワーで神経をリラックスさせて、深い眠りをサポートします。また、睡眠ホルモンであるメラトニンの材料となるトリプトファンなどアミノ酸もしっかりと含まれています。1日3粒で朝まで質のいい睡眠をサポートしてくれます。

価格 初回は2個で半額!9,675円 ⇒ 3,670円
評価 評価5
備考 ノニで睡眠に必要なアミノ酸・ビタミン・ミネラルが手軽に摂取できる
マインドガードDX粒タイプの総評

マインドガードDX粒タイプは当サイトで自信をもっておすすめできます。24種類の睡眠サプリを試してみましたが、寝つきが良くなり、朝までぐっすりと眠ることができました。主成分のノニは奇跡のフルーツを言われており、140種類以上もの豊富な栄養素が含まれています。睡眠に必須のメロトニンやセロトニンの分泌を促し、さらに美肌効果まで望めます!3ヶ月もの間の長期熟成発酵、保存料や着色料、酸化防止剤などの添加物不使用で安心して飲むことができます。

 

潤睡ハーブの特徴

潤睡ハーブの主成分のクロレラには良質のアミノ酸が豊富にバランス良く含まれています。アミノ酸を摂ることによって深い眠りを妨げるイライラやストレスを軽減させる効果が期待できます。アミノ酸の量とバランスで睡眠の質が変わると言っても過言ではありません。クロレラとハーブのチカラで上質な睡眠をサポートしてくれます。

価格 いつでも解約OK定期コース 初回66%オフ!3,990円 ⇒ 1,980円
評価 評価4.5
備考 クロレラに含まれるアミノ酸の種類はなんとの20種類も!
 

ネムリスの特徴

ネムリスは特許成分であるラフマ葉抽出物配合の睡眠サプリです。ラフマ葉の他にもリラックスに効果が期待できるテアニンやクワンソウ、ギャバなど自然由来の成分が豊富にバランス良く含まれています。筑波大学教授の監修の元、ネムリスを飲んだ後に、深いリラックス状態が測定されています。天然由来の植物が配合されており、安心して飲むことができます。

価格 初回3個まで20%オフ 7,000円 ⇒ 5,670円
評価 評価4
備考 天然の植物ハーブをはじめ、リラックス成分が豊富!
 

グッドナイト27000の特徴

グッドナイト27000はその名前のとおり、睡眠をサポートしてくれる成分が27,000mgも配合されています。リラックス効果のラクティウムやテアニン、GABA、睡眠のために体内体温を調整してくれる効果のあるグリシンやトリプトファン等が質の良い睡眠をサポートしてくれます。27,000mg全ての成分の配合量が明記してあるので安心して飲み続けることができます。

価格 定期コース 初回限定!6,480円 ⇒ 1,069円
評価 評価4
備考 2016年モンドセレクション金賞受賞で、抜群の高品質!
 

ネ・ムーン プラスの特徴

ネ・ムーン プラスは沖縄から古く伝わる眠り草・クワンソウや睡眠ホルモン・メラトニンの元となるトリプトファンがバランス良く含まれています。さらに、老化の原因である酸化を防ぐ赤ワインエキスやビタミンCとEも配合され、睡眠中に疲れた身体を回復させるサポートをしてくれます。ぐっすり睡眠をサポートするだけでなく、抗酸化作用で老化や紫外線ダメージからも守ってくれる作用が期待できます。

価格 いつでも解約OK定期コース 66%オフ 5,500円 ⇒ 1,890円
評価 評価4
備考 上質な睡眠をサポートする天然ハーブとアミノ酸がバランス良く配合されています

迷ったらコレ!マインドガードDX粒タイプで朝までぐっすり!!

 

 

睡眠に良いと言われている栄養素やビタミン・ミネラルを食事だけで摂取することは大変です。ましてや今は昔と違い、土壌やハウス栽培などで食品そのものが持つ栄養素が低下しています。その点、ノニはアミノ酸・ビタミン・ミネラルや酵素などが豊富に含まれています!

 

ノニの他にも睡眠に欠かせない成分がたっぷり配合されているので、マインドガードDXで自然に眠るための栄養素を手軽で簡単に摂取することができます。断然おススメですよ!

 


 

 

目的別おすすめ睡眠サプリ【選び方】


睡眠の質を高めたい

寝付きが悪い

疲れが抜けない

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安心のハーブ由来

手頃でコスパがいい

女性に優しい成分

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【睡眠薬に頼らないために】睡眠サプリについて知っておきたい7選

 

副作用や依存症はあるの?睡眠サプリと睡眠導入剤、睡眠薬の違い

 

睡眠薬には2種類あります。1つは市販されている睡眠改善薬、もう1つは医師の処方箋が必要な睡眠薬です。後者の方が効き目が強、く副作用や依存性が強いと言われています。睡眠サプリは自然な眠りをサポートしてくれる栄養素やビタミン等が配合されており、薬ではなく食品です。それぞれのメリットとデメリットを紹介しています。

 

>>睡眠サプリと睡眠薬の違い

 

ホントに安心?気になる睡眠サプリの成分|副作用や依存性はあるの?

 

配合されている成分によって、睡眠サプリの得意分野が分かります。ここでは睡眠サプリの成分と睡眠の悩みの相性について詳しく紹介していきます。食べ物で少しずつ体質を改善して自分の睡眠力をアップさせていきましょう!

 

>>睡眠サプリの成分と副作用

 

睡眠薬と睡眠サプリ、一緒に飲んで大丈夫?飲み合わせ悪い?

 

睡眠サプリは健康補助食品なので基本的に一緒に飲んで大丈夫ですが、中には気を付けなければいけない成分もあります。効果が半減したり、逆に効きすぎる場合もあります。一緒に飲んで要注意な成分について解説しています。

 

>>睡眠薬と睡眠サプリ一緒に飲んでも大丈夫?

 

眠りたいのに眠れない夜に【睡眠サプリ】で睡眠ホルモンを整える

 

眠りたいのに眠れない夜はツラいですよね。ぐっすりと心地よく眠るためにはメラトニンと呼ばれる睡眠ホルモンの分泌バランスがとても大切です。ここではメラトニンの材料が配合された睡眠サプリとメラトニンの関係について解説しています。

 

>>メラトニンと睡眠サプリの関係

 

睡眠サプリだけに頼ると危険!不眠症の克服には生活習慣を改善しよう

 

睡眠サプリを摂取するだけで不眠症を治すことは難しいです。例えば、毎日違う時間がバラバラで睡眠リズムが違うと、不眠症の原因となります。質のいい睡眠をとるための生活習慣について紹介しています。

 

>>睡眠を妨げないための7つの生活習慣

 

寝付きがが悪い理由は何?憂鬱な毎晩をサポートしてくれる睡眠サプリ

 

早く寝なければ!と思えば思うほど余計に眠れなくなりますよね。プレッシャーや緊張、ストレスを感じていると寝つきが悪くなります。寝つきを良くするためには副交感神経が優位になりリラックスしている状態が理想です。リラックスと睡眠の関係について解説ています。

 

>>寝付きを良くするための改善方法

 

睡眠サプリで短時間睡眠で寝起きがすっきり、疲労回復できる?

 

しっかりと寝たはずなのに疲れが取れない。逆に睡眠時間が短いのにスッキリと1日を過ごせることはありませんか?睡眠に大切なのは実は時間ではなく質です。短時間でも質の良い睡眠をとれば疲労回復できます。ここでは効率的に疲労回復できる睡眠方法をご紹介します。

 

>>短時間睡眠で疲労を回復させる方法

 

疲労回復!睡眠の質を高めるために読んでほしい記事【BEST5】

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