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【実際に飲んで調査】睡眠サプリランキング|本音でレビュー辛口比較

睡眠サプリ選びで睡眠の質がが大きく変わります!!

 

 

当サイトへようこそ。当サイトは眠りの妖精ネムクルをイメージキャラクターにして安心して飲める睡眠サプリメントや睡眠に関する知識・情報を提供しています。

  • 不眠症で辛い
  • 寝つきが悪い
  • 眠りが浅い
  • 睡眠薬や睡眠導入剤の副作用と依存性が不安

など睡眠に関する悩みはつきません。そこでご紹介するのが睡眠サプリです。

 

合計25種以上の睡眠サプリを購入し、成分と効果を中心に徹底調査して実際に試してみました。安全で副作用がなく、睡眠の質を上げるサポートをしてくれる睡眠サプリをご紹介しています。

 

睡眠サプリおすすめランキング

 

【ランキングを作成するにあたって】
当サイトでは25種類以上の睡眠サプリを実際に取り寄せ、1ヶ月以上飲み続けた体験から比較ランキングを作成しています。価格・寝付きの良さや睡眠の質を上げてくれる成分が配合されているか・飲みやすさ等を基準として総合的に判断しています。

 

生活習慣や性別、睡眠時間など個人差があるのは当然です。私も様々な種類を飲んでみて、合うものと合わないがありました。私の体験に基づいたこの比較ランキングを、睡眠サプリ選びの参考にしてもらえれば幸いです!

 

 

ネムリスの特徴

特許成分ラフマ葉抽出物をはじめ、12種類もの天然由来の快眠成分をぎゅぎゅっと凝縮。筑波大学教授による脳波実験で国内で初めて休息の科学的効果が認められたドクターズサプリです。体内時計を整えるのに必要なセロトニンを合成するのに不可欠な成分もたっぷり配合されているも魅力です!

価格 初めての方限定7,000円⇒4,900円!定期コース 初回限定7,000円⇒980円
評価 評価5
備考 92%の方が1カ月で休息を実感した実力派サプリ!
 

潤睡ハーブの特徴

潤睡ハーブの主成分のクロレラには良質のアミノ酸が豊富にバランス良く含まれています。アミノ酸を摂ることによって深い眠りを妨げるイライラやストレスを軽減させる効果が期待できます。アミノ酸の量とバランスで睡眠の質が変わると言っても過言ではありません。クロレラとハーブのチカラで上質な睡眠をサポートしてくれます。 ʺʺ

価格 いつでも解約OK!定期コース 初回66%オフ!5,980円 ⇒ 1,980円
初回以降も33%オフの3,990円
評価 評価4.5
備考 クロレラに含まれるアミノ酸の種類はなんとの20種類も!
潤睡ハーブの総評

純睡ハーブは当サイトで自信をもっておすすめできる睡眠サプリです。25種類以上の睡眠サプリを実際に試してみましたが、寝つきが良くなり、朝までぐっすりと眠ることができました。クロレラをはじめとする良質のアミノ酸がギュっと濃縮して配合されており、深くて質の高い睡眠を導いてくれます。自然な睡眠誘発効果を持つクワンソウや、心を落ち着かせてくれるラフマ葉などのハーブもたっぷりと含まれています。1日たったの3粒で、いつもと違う朝の寝ざめを体感してください♪

 

グッドナイト27000の特徴

グッドナイト27000はその名前のとおり、睡眠をサポートしてくれる成分が27,000mgも配合されています。リラックス効果のラクティウムやテアニン、GABA、睡眠のために体内体温を調整してくれる効果のあるグリシンやトリプトファン等が質の良い睡眠をサポートしてくれます。27,000mg全ての成分の配合量が明記してあるので安心して飲み続けることができます。

価格 定期コース 初回限定!6,480円 ⇒ 1,069円
評価 評価4
備考 2016年モンドセレクション金賞受賞で、抜群の高品質!
 

爽眠αの特徴

爽眠αはL-テアニンを1粒に200mg配合した機能性表示食品です。L-テアニンを200mg摂取すると疲労感の回復・ぐっすり眠ったように感じる睡眠時間の延長感・寝起きすっきりで起床時の疲労感軽減が臨床試験によって報告されています。客観的なエビデンスがあるので信用できますよね。他にもリラックス効果の高いクワンソウやギャバが配合されています。

価格 いつでも解約OK! 定期コース 初回お試し7日セット 540円
2回目以降は30日分で3,980円
評価 評価4
備考 L-テアニン200mg配合!安心で信頼の高いの機能性表示食品です。
 

テアニン快眠粒

テアニン快眠粒の特徴

別名「快眠アミノ酸」と呼ばれているテアニンを200mg配合し健やかな眠りをサポートしてくれるテアニン快眠粒。翌朝の疲労感や眠気が違うと評判のサプリです。一過性の作業によるストレスをやわらげ、心地よい睡眠へと導てくれる機能性表示食品です。コスパの良さでも人気を集めています。

価格 通常価格 4,800円 定期購入ウェブ初回限定980円
評価 評価4
備考 ウェブ限定申し込みで定期購入初回が驚きの980円!
 

ネムリナ

ネムリナNEMLINAの特徴

ネムリナには1日あたり240mgとテアニンが高配合!この配合率は他のテアニン系サプリと比べても群を抜いています。リラックス効果の高いGABAやラクティウムを始め、美容に良いビタミンCとビタミンPの相乗効果で、睡眠中に美肌を作ってくれる効果が期待できます。特に女性におすすめの睡眠サプリです。

価格 いつでも解約OK!定期コース 7,100円 ⇒ 5,900円
評価 評価4
備考 リラックス成分のテアニン高配合で良質の睡眠をサポート!

迷ったらコレ!ネムリスで朝までぐっすり!!

 

ネムリス

 

 

脳波実験で、国内で初めて深いリラックス状態で睡眠できていることが確認された唯一の睡眠サプリであるネムリス。実際にネムリスを1カ月試した92%もの人が、休息を実感しているというのにもうなずけます。

 

また、ネムリスには、特許成分であるラフマ葉を始め、睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンを増加させるための天然ハーブエキスがたっぷり。自然な眠りをサポートしつつ、体にも優しいという点も魅力。

 

なんといっても、実験データとして客観的に休息できていることが認められているってとても信頼できると思います。

 

ネムリスは客観的に効果が認められた実力派サプリなのに、定期コースなら初回たったの980円で始められるという驚きの安さ!これは断然おススメです。

 


 

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番外編!おすすめのドリンクタイプの睡眠サプリ

 

睡眠サプリにはたくさんの種類がありますが、体内への吸収率が良いのは断然ドリンクタイプです。ドリンクタイプのサプリは口に含んだ瞬間から体内に吸収されるので、体感も早いことが特徴です。

 

粒タイプの睡眠サプリでいまいち効果が実感できない方でも、ドリンクタイプを試すと体感できるケースが多いようです。

 

マインドガードDXドリンクタイプ

マインドガードDXドリンクタイプの特徴

マインドガードDX粒ドリンクタイプは珍しいドリンクタイプの睡眠サプリです。液体なので、体内への吸収率が抜群に良いことが特徴です!リラックスハーブのノニとクワンソウのWパワーで神経をリラックスさせて、深い眠りをサポートしてくれます。質の高い睡眠を作ってくれる成分配合が全て公開されているのは、製品に絶対の自信がある証です。

価格 初回限定おためしセット 約22%オフ 8,625円 ⇒ 6,810円
評価 評価4.5
備考 ドリンクタイプの睡眠サプリの体内吸収率は驚異の45%!

 

目的別おすすめ睡眠サプリ【選び方】


睡眠の質を高めたい

寝付きが悪い

疲れが抜けない

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>>クリック

安心のハーブ由来

手頃でコスパがいい

女性に優しい成分

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【睡眠薬に頼らないために】睡眠サプリについて知っておきたい7選

 

副作用や依存症はあるの?睡眠サプリと睡眠導入剤、睡眠薬の違い

 

睡眠薬には2種類あります。1つは市販されている睡眠改善薬、もう1つは医師の処方箋が必要な睡眠薬です。後者の方が効き目が強、く副作用や依存性が強いと言われています。睡眠サプリは自然な眠りをサポートしてくれる栄養素やビタミン等が配合されており、薬ではなく食品です。それぞれのメリットとデメリットを紹介しています。

 

>>睡眠サプリと睡眠薬の違い

 

ホントに安心?気になる睡眠サプリの成分|副作用や依存性はあるの?

 

配合されている成分によって、睡眠サプリの得意分野が分かります。ここでは睡眠サプリの成分と睡眠の悩みの相性について詳しく紹介していきます。食べ物で少しずつ体質を改善して自分の睡眠力をアップさせていきましょう!

 

>>睡眠サプリの成分と副作用

 

睡眠薬と睡眠サプリ、一緒に飲んで大丈夫?飲み合わせ悪い?

 

睡眠サプリは健康補助食品なので基本的に一緒に飲んで大丈夫ですが、中には気を付けなければいけない成分もあります。効果が半減したり、逆に効きすぎる場合もあります。一緒に飲んで要注意な成分について解説しています。

 

>>睡眠薬と睡眠サプリ一緒に飲んでも大丈夫?

 

眠りたいのに眠れない夜に【睡眠サプリ】で睡眠ホルモンを整える

 

眠りたいのに眠れない夜はツラいですよね。ぐっすりと心地よく眠るためにはメラトニンと呼ばれる睡眠ホルモンの分泌バランスがとても大切です。ここではメラトニンの材料が配合された睡眠サプリとメラトニンの関係について解説しています。

 

>>メラトニンと睡眠サプリの関係

 

睡眠サプリだけに頼ると危険!不眠症の克服には生活習慣を改善しよう

 

睡眠サプリを摂取するだけで不眠症を治すことは難しいです。例えば、毎日違う時間がバラバラで睡眠リズムが違うと、不眠症の原因となります。質のいい睡眠をとるための生活習慣について紹介しています。

 

>>睡眠を妨げないための7つの生活習慣

 

寝付きがが悪い理由は何?憂鬱な毎晩をサポートしてくれる睡眠サプリ

 

早く寝なければ!と思えば思うほど余計に眠れなくなりますよね。プレッシャーや緊張、ストレスを感じていると寝つきが悪くなります。寝つきを良くするためには副交感神経が優位になりリラックスしている状態が理想です。リラックスと睡眠の関係について解説ています。

 

>>寝付きを良くするための改善方法

 

睡眠サプリで短時間睡眠で寝起きがすっきり、疲労回復できる?

 

しっかりと寝たはずなのに疲れが取れない。逆に睡眠時間が短いのにスッキリと1日を過ごせることはありませんか?睡眠に大切なのは実は時間ではなく質です。短時間でも質の良い睡眠をとれば疲労回復できます。ここでは効率的に疲労回復できる睡眠方法をご紹介します。

 

>>短時間睡眠で疲労を回復させる方法

 

疲労回復!睡眠の質を高めるために読んでほしい記事【BEST5】

1. 睡眠サプリで短時間睡眠で寝起きがすっきり、疲労回復できる?
2. あなたの熟睡を妨げている7つの原因|熟睡できないストレスを解消
3. セロトニンが不足すると不眠症に…睡眠サプリでセロトニンを増やそう
4. 睡眠不足はデメリットだらけ!睡眠不足を補ってくれるサプリの選び方
5. 女性ホルモンの影響だから不眠症は仕方ないの?女性の睡眠メカニズム

 

※摂取上の注意

 

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