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【実際に飲んで調査】睡眠サプリランキング|本音でレビュー辛口比較

睡眠サプリ選びで睡眠の質がが大きく変わります!!

 

 

当サイトへようこそ。当サイトは眠りの妖精ネムクルをイメージキャラクターにして安心して飲める睡眠サプリメントや睡眠に関する知識・情報を提供しています。

  • 不眠症で辛い
  • 寝つきが悪い
  • 眠りが浅い
  • 睡眠薬や睡眠導入剤の副作用と依存性が不安

など睡眠に関する悩みはつきません。そこでご紹介するのが睡眠サプリです。

 

合計25種以上の睡眠サプリを購入し、成分と効果を中心に徹底調査して実際に試してみました。安全で副作用がなく、睡眠の質を上げるサポートをしてくれる睡眠サプリをご紹介しています。

 

睡眠サプリおすすめランキング

 

【ランキングを作成するにあたって】
当サイトでは25種類以上の睡眠サプリを実際に取り寄せ、1ヶ月以上飲み続けた体験から比較ランキングを作成しています。価格・寝付きの良さや睡眠の質を上げてくれる成分が配合されているか・飲みやすさ等を基準として総合的に判断しています。

 

生活習慣や性別、睡眠時間など個人差があるのは当然です。私も様々な種類を飲んでみて、合うものと合わないがありました。私の体験に基づいたこの比較ランキングを、睡眠サプリ選びの参考にしてもらえれば幸いです!

 

 

潤睡ハーブの特徴

潤睡ハーブの主成分のクロレラには良質のアミノ酸が豊富にバランス良く含まれています。アミノ酸を摂ることによって深い眠りを妨げるイライラやストレスを軽減させる効果が期待できます。アミノ酸の量とバランスで睡眠の質が変わると言っても過言ではありません。クロレラとハーブのチカラで上質な睡眠をサポートしてくれます。

価格 いつでも解約OK!定期コース 初回66%オフ!5,980円 ⇒ 1,980円
初回以降も33%オフの3,990円
評価 評価5
備考 クロレラに含まれるアミノ酸の種類はなんとの20種類も!
潤睡ハーブの総評

純睡ハーブは当サイトで自信をもっておすすめできる睡眠サプリです。25種類以上の睡眠サプリを実際に試してみましたが、寝つきが良くなり、朝までぐっすりと眠ることができました。クロレラをはじめとする良質のアミノ酸がギュっと濃縮して配合されており、深くて質の高い睡眠を導いてくれます。自然な睡眠誘発効果を持つクワンソウや、心を落ち着かせてくれるラフマ葉などのハーブもたっぷりと含まれています。1日たったの3粒で、いつもと違う朝の寝ざめを体感してください♪

 

ネムリスの特徴

ネムリスは特許成分であるラフマ葉抽出物配合の睡眠サプリです。ラフマ葉の他にもリラックスに効果が期待できるテアニンやクワンソウ、ギャバなど自然由来の成分が豊富にバランス良く含まれています。筑波大学教授の監修の元、ネムリスを飲んだ後に、深いリラックス状態が測定されています。天然由来の植物が配合されており、安心して飲むことができます。

価格 初回3個まで20%オフ 7,000円 ⇒ 5,670円
評価 評価4.5
備考 天然の植物ハーブをはじめ、リラックス成分が豊富!
 

グッドナイト27000の特徴

グッドナイト27000はその名前のとおり、睡眠をサポートしてくれる成分が27,000mgも配合されています。リラックス効果のラクティウムやテアニン、GABA、睡眠のために体内体温を調整してくれる効果のあるグリシンやトリプトファン等が質の良い睡眠をサポートしてくれます。27,000mg全ての成分の配合量が明記してあるので安心して飲み続けることができます。

価格 定期コース 初回限定!6,480円 ⇒ 1,069円
評価 評価4.5
備考 2016年モンドセレクション金賞受賞で、抜群の高品質!
 

爽眠αの特徴

爽眠αはL-テアニンを1粒に200mg配合した機能性表示食品です。L-テアニンを200mg摂取すると疲労感の回復・ぐっすり眠ったように感じる睡眠時間の延長感・寝起きすっきりで起床時の疲労感軽減が臨床試験によって報告されています。客観的なエビデンスがあるので信用できますよね。他にもリラックス効果の高いクワンソウやギャバが配合されています。

価格 いつでも解約OK! 定期コース 初回お試し7日セット 540円
2回目以降は30日分で3,980円
評価 評価4
備考 L-テアニン200mg配合!安心で信頼の高いの機能性表示食品です。
 

マインドガードDX粒タイプの特徴

マインドガードDX粒タイプはサモアのウポル島で無農薬栽培されている希少なノニを使用しています。リラックスハーブのノニとクワンソウのWパワーで神経をリラックスさせて、深い眠りをサポートします。また、睡眠ホルモンであるメラトニンの材料となるトリプトファンなどアミノ酸もしっかりと含まれています。1日3粒で朝まで質のいい睡眠をサポートしてくれます。

価格 初回は2個で半額!9,675円 ⇒ 3,670円
評価 評価4
備考 ノニで睡眠に必要なアミノ酸・ビタミン・ミネラルが手軽に摂取できる

迷ったらコレ!潤睡ハーブで朝までぐっすり!!

 

 

睡眠に良いと言われている栄養素やビタミン・ミネラルを食事だけで摂取することは大変です。睡眠に良いと言われている栄養素やビタミン・ミネラルを食事だけで摂取することは大変です。ましてや今は昔と違い、土壌やハウス栽培などで食品そのものが持つ栄養素が低下しています。

 

その点、潤睡ハーブに含まれるクロレラのアミノ酸量は群を抜いています。良質のアミノ酸は睡眠の質を高めてくれる働きがあります。

 

クロレラだけで私たちの身体に必要な6大栄養素がギュっと詰まっているので、睡眠をサポートしてくれるだけではなく日々の栄養補給まで簡単にできてしまいます。

 

 

純睡ハーブには、クロレラの他にもクワンソウやラフマ葉・ギャバなどの睡眠に欠かせない成分がたっぷり配合されているので、睡眠に必要な栄養素を手軽に摂取することができます。断然おススメですよ!

 


 

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潤睡ハーブの公式サイト

 

目的別おすすめ睡眠サプリ【選び方】


睡眠の質を高めたい

寝付きが悪い

疲れが抜けない

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安心のハーブ由来

手頃でコスパがいい

女性に優しい成分

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【睡眠薬に頼らないために】睡眠サプリについて知っておきたい7選

 

副作用や依存症はあるの?睡眠サプリと睡眠導入剤、睡眠薬の違い

 

睡眠薬には2種類あります。1つは市販されている睡眠改善薬、もう1つは医師の処方箋が必要な睡眠薬です。後者の方が効き目が強、く副作用や依存性が強いと言われています。睡眠サプリは自然な眠りをサポートしてくれる栄養素やビタミン等が配合されており、薬ではなく食品です。それぞれのメリットとデメリットを紹介しています。

 

>>睡眠サプリと睡眠薬の違い

 

ホントに安心?気になる睡眠サプリの成分|副作用や依存性はあるの?

 

配合されている成分によって、睡眠サプリの得意分野が分かります。ここでは睡眠サプリの成分と睡眠の悩みの相性について詳しく紹介していきます。食べ物で少しずつ体質を改善して自分の睡眠力をアップさせていきましょう!

 

>>睡眠サプリの成分と副作用

 

睡眠薬と睡眠サプリ、一緒に飲んで大丈夫?飲み合わせ悪い?

 

睡眠サプリは健康補助食品なので基本的に一緒に飲んで大丈夫ですが、中には気を付けなければいけない成分もあります。効果が半減したり、逆に効きすぎる場合もあります。一緒に飲んで要注意な成分について解説しています。

 

>>睡眠薬と睡眠サプリ一緒に飲んでも大丈夫?

 

眠りたいのに眠れない夜に【睡眠サプリ】で睡眠ホルモンを整える

 

眠りたいのに眠れない夜はツラいですよね。ぐっすりと心地よく眠るためにはメラトニンと呼ばれる睡眠ホルモンの分泌バランスがとても大切です。ここではメラトニンの材料が配合された睡眠サプリとメラトニンの関係について解説しています。

 

>>メラトニンと睡眠サプリの関係

 

睡眠サプリだけに頼ると危険!不眠症の克服には生活習慣を改善しよう

 

睡眠サプリを摂取するだけで不眠症を治すことは難しいです。例えば、毎日違う時間がバラバラで睡眠リズムが違うと、不眠症の原因となります。質のいい睡眠をとるための生活習慣について紹介しています。

 

>>睡眠を妨げないための7つの生活習慣

 

寝付きがが悪い理由は何?憂鬱な毎晩をサポートしてくれる睡眠サプリ

 

早く寝なければ!と思えば思うほど余計に眠れなくなりますよね。プレッシャーや緊張、ストレスを感じていると寝つきが悪くなります。寝つきを良くするためには副交感神経が優位になりリラックスしている状態が理想です。リラックスと睡眠の関係について解説ています。

 

>>寝付きを良くするための改善方法

 

睡眠サプリで短時間睡眠で寝起きがすっきり、疲労回復できる?

 

しっかりと寝たはずなのに疲れが取れない。逆に睡眠時間が短いのにスッキリと1日を過ごせることはありませんか?睡眠に大切なのは実は時間ではなく質です。短時間でも質の良い睡眠をとれば疲労回復できます。ここでは効率的に疲労回復できる睡眠方法をご紹介します。

 

>>短時間睡眠で疲労を回復させる方法

 

疲労回復!睡眠の質を高めるために読んでほしい記事【BEST5】

1. 睡眠サプリで短時間睡眠で寝起きがすっきり、疲労回復できる?
2. あなたの熟睡を妨げている7つの原因|熟睡できないストレスを解消
3. セロトニンが不足すると不眠症に…睡眠サプリでセロトニンを増やそう
4. 睡眠不足はデメリットだらけ!睡眠不足を補ってくれるサプリの選び方
5. 女性ホルモンの影響だから不眠症は仕方ないの?女性の睡眠メカニズム

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