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睡眠サプリをドラッグストアとコンビニで探してみた!売ってるの?

 

睡眠薬は医師の処方がないと買えませんが、睡眠サプリは市販されているのでいつでも購入することができます。でも、いざ買おうと思ってもどこで買えばいいのか分からないですよね。

 

睡眠サプリを試してみたいけど、どこに売っているか分からない。今まで意識していないと、たとえ見ていたとしても気が付かないですよね。ここでは睡眠サプリの購入方法をご紹介していきます。

 

 

睡眠薬に頼る前にできること

 

不眠症をなんとか治したい。なかなか寝付けない夜が続いたり、寝ても疲れが取れない日が続くと辛いですよね。そんなときには睡眠薬を服用すると眠れるようになりますが、恐いイメージや抵抗を持っている人が多いですよね。

 

睡眠薬は脳の中枢神経に直接働きかける仕組みなので確実に眠れるようにはなりますが、それが為に副作用や依存性を引き起こしてしまいます。睡眠薬を飲まないと眠れなくなったり、耐性ができてどんどん睡眠薬の種類と量が増えていったら元に戻すのは相当ツラいことになります。

 

そこで、睡眠薬に頼る前にサプリメントで睡眠に必要な栄養を補給してみる方法を試すのはどうでしょうか?睡眠のメカニズムに注目した睡眠サプリがたくさん販売されています。緊張や不安を緩和してリラックス状態から睡眠を促すもの、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌をサポートして眠気を促すものなど、多種多様です。

 

コンビニで買える?

 

睡眠サプリはどこで売っているのでしょうか?先ずは1番手頃なコンビニまで探しに行ってきました。

 

 

コンビニのサプリはDHAやマルチビタミンなど、一般的なものが多いですね。不眠に悩む人を対象にしている感じではありません。

 

ドラッグストアで買える?

 

次に近所のドラッグストアを探してみました。

 

 

睡眠改善薬

 

まず目に止まったのは睡眠改善薬です。これらの睡眠改善薬は一般用医薬品(第2種医薬品)に分類されるもので、病院で処方される睡眠薬とは成分も作用も全く違います。有効成分はほとんどが「ジフェンヒドラミン塩酸塩 」と呼ばれる抗ヒスタミン薬で、風邪薬やアレルギー薬に入っているものと同じです。脳のヒスタミンの働きを抑えるものです。ドリエルやネオデイ、ウットなどが有名ですね。

 

風邪薬を買うと「服用後に眠くなることがあるので乗り物の運転や機械の操作はしないでください」と書いてありますよね。このジフェンヒドラミン塩酸塩の眠くなる副作用を利用したものが睡眠改善薬です。ですので、市販の風邪薬を飲んでも眠気を感じない人には効き目がありません。

 

一時的な不眠症状の緩和

 

市販の睡眠改善薬は寝つきが悪い・眠りが浅いなどの一時的な不眠症状を緩和するものです。あくまで一時的な不眠のための薬なので不眠の症状がずっと続いている人が継続的に飲み続けるものではありません。2~3日以上の連続しての使用は推奨されていません。飲み続けると薬に対する耐性ができてしまうので、効果がなくなっていきます。

 

>>市販薬(睡眠改善薬)の働き方|効果と副作用

 

薬はあくまで対症療法なので、不眠を根本的に解消するものではありません。根本的に不眠症を改善したい場合は薬ではなく食生活やサプリメントなどで、睡眠を促してくれる成分を摂取していくことが大切です。

 

睡眠サプリ

 

どこに睡眠サプリが置いてあるか分からなかったので、薬剤師さんに聞いてみました。医薬品コーナーとは別の場所に睡眠サプリコーナーがあります。せっかくなので薬剤師さんに質問してみました。

 

睡眠薬と睡眠改善薬の違いは何ですか?

睡眠薬と睡眠改善薬は成分も効き目も根本的に全然違う。睡眠改善薬はほとんど効き目がないので買わない方がいい。ひどい不眠症で悩んでいるのであれば、絶対に病院に行く方がいい。

睡眠サプリはどうですか?

薬とは違うので、眠りやすい体質に改善していくという点では良い。ただ時間がかかるので、不眠症が酷くてすぐに治療したい場合はやっぱり病院に行く方がいい。

睡眠改善薬が売れなくなるけど大丈夫かな?と心配になってしまいましたが、色んな意見の方がいますからね。プロの話は参考になります。全く眠れないようなひどい不眠症でなければ、睡眠サプリを試してみる価値アリですね。

 

睡眠サプリはどんな種類があるの?

 

 

ドラッグストアを何店舗か回ってみましたが、どこにでも置いていたのがオリヒロの快眠サプリです。価格はどこも同じで14日分で1,280円(税込1,382円)でした。1日あたり100円程度ですね。リラックスを促してくれるテアニンが200mg配合されています。

>>オリヒロの快眠サプリ体験レポはこちら

 

質問に答えてくれた薬剤師さんは睡眠改善薬に懐疑的でしたが、どの薬局でも睡眠改善薬の方が断然取扱いが多いです。睡眠サプリは種類に限りがあり、あまり取扱いがありません。

 

眠サプリは種類が豊富なネット通販で買うのがおススメ!

 

種類の豊富さといえばネット販売に敵うものはないですよね。種類が多すぎてどれを買えばいいか分からなくなってしまう弱点はありますが、しっかりとポイントを押えれば迷うことはありません!価格や成分、タブレットなのか錠剤なのか、飲みやすさ、続けやすさ、口コミ、悩んでいる不眠症の症状などから判断してみてくださいね。

 

おすすめベスト3はコレ!

 

どれを選べばいいのか分からない場合は、この3つをお勧めします!穏やかな眠りを誘ってくれるクワンソウやリラックス成分がバランスよく配合されています。ハーブやクロレラなどの自然に育まれた植物が主成分の睡眠サプリです。

 

潤睡ハーブ

 

潤睡ハーブは驚異的な生命力のクロレラに、睡眠をサポートしてくれるクワンソウや身体を温めるショウガやヒハツなどの6種の厳選植物由来の成分がたっぷり配合された睡眠サプリです。クロレラはアミノ酸だけでなく、私達の身体に必要な6大栄養素が全てギュっと凝縮されています。

 

>>潤睡ハーブの詳細はこちら

価格 主な成分 タブレット

初回66%オフ
3,990円 ⇒ 1,980円

クロレラ・クワンソウ・ヒハツ
ラフマ葉・ギャバ

タブレット

>>潤睡ハーブの体験レポはこちら

 

爽眠α

 

爽眠αはリラックス成分のL-テアニンを1粒に200mg配合した機能性表示食品です。疲労感の回復・ぐっすり眠ったように感じる睡眠時間の延長感・寝起きすっきりで起床時の疲労感軽減が臨床試験によって報告されています。1週間のお試しコースで気軽にスタートできます。

 

>>爽眠αの詳細はこちら

価格 主な成分 タブレット

いつでも解約OK 
定期コース初回
7日分 540円
2回目以降 30日分 4,298円

L-テアニン・クワンソウ
大麦乳酸醗酵液ギャバ

タブレット

>>爽眠αの体験レポはこちら

 

マインドガードDXドリンクタイプ
マインドガードDXドリンクタイプ

 

マインドガードDX粒タイプは奇跡のフルーツと言われている栄豊豊富なノニに、睡眠をサポートしてくれるクワンソウやレスベラトロール、ギャバなどの成分をギュっと詰め込んだ睡眠サプリです。質の高い睡眠に欠かせないセロトニンの原料になる栄養素をしっかりと摂取することができます。

 

>>マインドガードDXドリンクタイプの詳細はこちら

価格 主な成分 タブレット

初回限定 約22%オフ
1ヶ月8,625円 ⇒ 6,810円

ノニ・クワンソウ

   レスベラトロール

タブレット

>>マインドガードDXドリンクタイプの体験レポはこちら

 

 

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